Hypnotické nahrávky a ucelené programy
Relaxace, meditace,
lepší spánek, podvědomí,
změna návyků i zbavení se strachů
Cítíš se někdy takhle?
- Nemůžeš vypnout hlavu a dlouho usínáš
- Jsi ve stresu, cítíš napětí nebo jsi unavená
- Opakuješ návyky, které chceš změnit
- Chybí ti klid, lehkost a vnitřní rovnováha
- Máš z něčeho strach (zubař, létání apod.)
- Cítíš se smutná, osamělá, hledáš lásku a mnoho dalšího.
Nejsi v tom sama. A dá se s tím pracovat.
4 kroky ke klidu
1) Vyber si nahrávku již od 159 Kč nebo i zdarma
z naší nabídky nebo si nech vytvořit nahrávku na míru přesně pro svou situaci.
2) Pohodlně se usaď
Lehni si nebo se pohodlně posaď. Nezapomeň na sluchátka – zvuk je klíčový.
3) Pusť si nahrávku
Zavři oči, z hluboka dýchej a nechej hlas, aby tě vedl. Nepřemýšlej. Jen vnímej.
4) Opakuj pravidelně
Nejlepší výsledky přichází s pravidelností. Stačí několikrát týdně nebo každý den před spánkem.
Změna návyků
Hypnotické sugesce pomáhají měnit myšlenkové vzorce, překonávat blokády a strachy a posilovat motivaci.
Uvolnění těla
Napětí, které si neseme v těle, se uvolní. Nahrávky jsou vhodné i při chronickém stresu nebo úzkostech.
Sebedůvěra
Nahrávky zaměřené na sebevědomí a vlastní hodnotu pracují s tím, jak vnímáte sami sebe.
Lepší spánek
Zklidnění mysli před spaním pomáhá rychleji usnout a dosáhnout hlubšího, regeneračního spánku.
Snížení stresu
Hluboká relaxace snižuje hladinu kortizolu a aktivuje přirozené uklidnění.
Jasnost mysli
Po relaxaci se lépe soustředíte, rozhodujete a zvládáte každodenní výzvy s větším klidem.
Co je hypnóza
Hypnóza není magie, ani ztráta kontroly. Je to přirozený stav vědomí, do kterého se každý z nás dostává denně, například v těch chvílích, kdy jedete autem a najednou si uvědomíte, že si pamatujete jen nástup a cíl. Nebo když čtete knihu a svět kolem vás přestane existovat.
Nahrávky vás do tohoto stavu jemně, bezpečně a záměrně uvedou. V tomto stavu je mysl otevřenější pozitivním sugescím a tělo se uvolní způsobem, který běžný odpočinek neumožňuje.
Hypnotická relaxace není totéž co meditace, přestože se mohou doplňovat. Zatímco meditace trénuje pozornost, hypnotická nahrávka pracuje s obrazotvorností a podvědomím. Výsledek? Hlubší klid, lepší spánek, uvolnění napětí a výsledky, které si nesete dál do života.
Vyber si, co potřebuješ
Spánek a relaxace
Nahrávky pro klidné usínání, hluboký odpočinek a ticho v hlavě. Vhodné pro každého, kdo večer nemůže vypnout.
Zlepšení výkonu
Ať už jsi sportovec nebo třeba student, podpořím tě v tvém výkonu
Sebeláska a emoce
Posil vnitřní klid, jistotu a vztah k sobě
Zbav se svých obav a strachů
S láskou a bezpečně
Pro děti
Pohádky a pracovní listy pro snadné, klidné usínání, zvládání strachů
Zbavení zlozvyků
Podpoř změnu návyků, jemně a bez tlaku. Podpořím tě na tvé cestě se skončením kouření, alkoholismem, gamblerstvím, přejídáním, workoholismem, kousáním nehtů apod.
Programy pro hlubší změnu
Chceš jít víc do hloubky?
Vyzkoušej ucelené programy, které kombinují:
– hypnotické nahrávky
– pracovní listy, ebooky
– postupný proces změny
Ideální pro spánek, návyky nebo práci s emocemi
Nahrávka na míru
Vaše téma, váš hlas
Každý člověk je jiný. Nahrávka vytvořená přímo pro vás je mnohonásobně účinnější než univerzální varianta.
Stačí mi říct, co vás trápí nebo čeho chcete dosáhnout. Připravím nahrávku přesně pro vaši situaci, temperament a cíl, ať už jde o spánek, sebedůvěru, zvládání bolesti, odvykání, výkon nebo cokoli jiného.
– Zvládání stresu a úzkosti
– Spánek a odpočinek
– Hubnutí a zdravé návyky
– Sebevědomí a vnitřní síla
– Odvykání (kouření, cukr, …)
– Sportovní výkon a soustředění
– Relaxace pro zaměstnance (firemní objednávky)
– Další dle vašich požadavků
Odpovědi na Vaše otázky / FAQ
Je hypnóza bezpečná?
Ano, absolutně. Relaxační a hypnotické nahrávky jsou jednou z nejbezpečnějších metod práce s myslí. Jste po celou dobu při vědomí, máte plnou kontrolu a ze stavu relaxace se kdykoli sami vynoříte. Nahrávky nejsou určeny jako náhrada lékařské péče.
Co když usnu?
Nic se nestane. Část nahrávky si vaše mysl přesto uloží. Speciálně nahrávky pro spánek jsou navrženy tak, aby klidně přešly do spánku. Pokud chcete plně využít sugesce, zkuste poslouchat vsedě nebo dříve odpoledne.
Jak nahrávky poslouchat?
Nejlépe přes sluchátka, v klidném prostředí, vsedě nebo vleže. Nastavte pohodlnou hlasitost. Hlas by měl být jasně slyšitelný, ale ne hlasitý. Vypněte oznámení na telefonu a dopřejte si klid alespoň na dobu nahrávky plus pár minut po ní.
Musím tomu věřit, aby to fungovalo?
Nemusíte věřit hypnóze. Stačí, že jste ochotni se uvolnit a naslouchat. Skeptici jsou vítáni. Odpor nebo analytické myšlení práci mírně ztěžují, ale i přesto většina lidí dosáhne příjemného stavu relaxace hned při prvním poslechu.
Kdy uvidím výsledky?
Příjemné uvolnění pocítíte již při prvním poslechu. Hlubší změny, ve spánku, náladě nebo návycích, se obvykle projeví po několika pravidelných posleších. Doporučuji alespoň 3-4 týdny pravidelného používání.
Je hypnóza vhodná pro každého?
Nahrávky jsou vhodné pro dospělé i děti bez závažných psychických onemocnění. Nedoporučuji je lidem s psychózou, těžkou depresí nebo epilepsií bez konzultace s lékařem. Vždy poslouchejte v klidném prostředí. Nikdy při řízení!
Mohu nahrávky sdílet s rodinou?
Standardní nahrávky z naší nabídky jsou určeny pro osobní použití jednoho uživatele. Pokud chcete nahrávku pro více členů rodiny, napište mi a domluvíme se na rodinné licenci za výhodnějších podmínek.
V jakém formátu nahrávky obdržím?
Nahrávky jsou ve formátu MP3 ve vysoké kvalitě. Po zakoupení obdržíte odkaz ke stažení, který je platný 30 dní. Soubor si uložte do svého zařízení — ke stažení doporučuji Wi-Fi.